TECNICAS PARA DORMIR MEJOR
Una mala noche la tiene cualquiera, pero cuando el insomnio se convierte en norma nuestra calidad de vida desciende y ponemos en gran riesgo nuestra salud. Tomemos cartas en el asunto conociendo primero las bases te?ricas: nuestra complejidad neuronal y las caracter?sticas que debe tener un buen sue?o en casa etapa de la vida, cu?les son los trastornos del sue?o m?s habituales y qu? tipo de terapias existen para combatirlos.
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