DORMIR 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una selección de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarlo a conciliar el sueño y dormir plácidamente. Con ellos, se levantara sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardar en su velador, y se ha diseñado para tenerla siempre a mano, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarlo a dormir tranquilo y profundamente.
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