CURSO BASICO DE PILATES

Autor: DK
Editorial: CONTRAPUNTO EDITORIAL
Encuadernación: Tapa Dura

Precio Internet: $17.200

Disponibilidad: 4 disponibles

SKU: 9789562571111 Categoría:

CURSO BASICO DE PILATES

¿Le gustaría aprender Pilates pero no sabe cómo ni por dónde empezar? Curso básico de… Pilates es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y los movimientos básicos con los que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y series, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a este libro que transformará su cuerpo. Primeros pasos: – Perfeccione su técnica respiratoria – Aprenda sencillos movimientos para estar sentada o de pie – Practique rutinas para principiantes Seguir avanzando – Domine las inclinaciones, los giros, las curvaturas y los estiramientos – Consiga la alineación correcta – Aumente su resistencia Llegar más lejos: -Logre hacer más repeticiones durante intensas sesiones de entrenamiento – Muévase con el ritmo y la fluidez adecuados – Aprenda a controlar su cuerpo totalmente

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Peso 0,620 kg
Dimensiones 22,5 × 22,5 × 1 cm
Editorial

CONTRAPUNTO EDITORIAL

Año Edición

2015

Páginas

192

Idioma

Español

Autor

DK

Encuadernación

Tapa Dura

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