RUNNING : MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Autor: VV. AA.
Editorial: DK
Encuadernación: Tapa Dura

Precio Internet: $25.000

Disponibilidad: 4 disponibles

SKU: 9780241468777 Categoría:

RUNNING : MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.
-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.
-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

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Peso 0,695 kg
Dimensiones 24 × 20,5 × 2 cm
Autor

VV. AA.

Páginas

224

Editorial

DK

Encuadernación

Tapa Dura

Año Edición

2023

Idioma

Español

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