YOGA TIBETANO DEL MIVIMIENTO
Yoga Tibetano del Movimiento es una introducciĆ³n completa al Yantra Yoga, una de las tradiciones de yoga mĆ”s antiguas del mundo. Padmasambhava la introdujo en el Tibet en el siglo VIII y fue luego transmitida por un linaje de maestros hasta su actual sostenedor: el maestro de Dzogchen Chƶgyal Namkhai Norbu. El Yantra Yoga incluye muchas posiciones similares en la forma a las del Hatha Yoga pero diferentes en el modo en que son practicadas, especialmente en la coordinaciĆ³n de los movimientos y la respiraciĆ³n. En este libro, Chƶgyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico presentan tres grupos preliminares de movimientos y las veinticinco secuencias de movimientos (yantras) bĆ”sicas, con instrucciones detalladas y acompaƱadas de fotos ilustrativas. TambiĆ©n se muestran ejercicios simples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiraciĆ³n rĆtmica y sugerencias sobre rutinas de prĆ”ctica, seguidas por un listado de beneficios para la salud y principios bĆ”sicos de la medicina tibetana.
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