TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sĆ³lida base cientĆfica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Ā«Hay que prestar atenciĆ³n para ver las cosas tal como sonĀ».
La prĆ”ctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta quĆ© punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepciĆ³n de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrĆ©s, la ansiedad, la depresiĆ³n y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
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