COMER PARA ADELGAZAR
Una guía respaldada por la ciencia para perder peso de forma saludable y duradera. Su charla TED cuenta ya con más de 11 millones de visualizaciones.
En su nuevo libro, el Dr. William Li explora la novedosa ciencia de la pérdida de peso, revelando datos tan sorprendentes como que tu metabolismo a los sesenta años puede ser igual que a los veinte; que el efecto yo-yo de las dietas puede ser beneficioso para tu salud; que ayunar 8h puede ser tan efectivo como 12h; y que perder solo un poco de peso puede tener un gran impacto en tu bienestar. Comer para adelgazar enseña a los lectores cómo añadir los alimentos adecuados a su dieta para sanar el metabolismo, reducir la grasa corporal y conseguir una pérdida de peso que no solo alarga la vida, sino que también mejora la calidad de esta.
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