GUIA PARA CRECER Y SOBREVIVIR

GUIA PARA CRECER Y SOBREVIVIR – Preocupación. Repítela rápido diez veces y fíjate en que empieza a sonar como una palabra inventada. Sin embargo, las preocupaciones son muy reales y pueden gobernar tu vida si las dejas. Pero, ¿qué son? Y, más importante, ¿cómo transformar las preocupaciones en ausencia de preocupaciones? Preocuparse no es solo pensar en los problemas que ya tienes, sino también en otros que podrían surgir en el futuro, dándole vueltas una y otra vez. Las preocupaciones pueden sentirse como un montón de abejas zumbando sin parar a tu alrededor, impidiéndote pensar en nada más. Pero, ¡ojo! Preocuparte por cosas malas que podrían pasar no logra cambiar lo que vendrá sino solo hacerte sentir mal. De hecho, ¡preocuparse no tiene sentido! Gastas tu energía, tu tiempo y no sacas nada en limpio. El primer paso para dominar las preocupaciones es entender eso. Luego, existen varias formas en que puedes mantener tus preocupaciones bajo control, ser feliz y positivo. ¡De eso se trata este libro! Crecer puede ser duro. Es un viaje dificultoso, porque hay mucho con que lidiar: los cambios en tu cuerpo, el desarrollo de tu cerebro y todo tipo de experiencias novedosas, que implican, además, nuevas emociones. Este libro fue diseñado para ayudarte. Desde la presión grupal a las redes sociales, a las tareas, al bullying, al sexo, a los problemas en la familia y más… Esta guía esencial cubre TODAS las preocupaciones que podrías enfrentar al crecer. Lleno de consejos, casos y preguntas reales, te ayudará a vencer la angustia y el estrés que pueden abatirte en algún momento. La Guía para Crecer y Sobrevivir asegura a los lectores que sus preocupaciones y temores son normales, y ofrece consejos prácticos para controlar la ansiedad y el estrés, centrándose en el bienestar emocional y la salud mental de los jóvenes.
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