BIENESTAR EMOCIONAL, EL: CLAVES PARA VIVIR MEJOR
“el bienestar emocionalclaves para vivir mejorjoan pi?olsinopsishe aqui una amena inmersion en el mundo de las emociones con un mensaje claro: el bienestar emocional te servira para afrontar de una manera efectiva los momentos dificiles de la vida y te ayudara a vivir mejor. con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos practicos, joan pi?ol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos basicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre como gestionar el estres o la depresion. la busqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves practicas, que el autor desgrana con precision y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, habitos sanos (de alimentacion o ejercicio fisico y cognitivo), tecnicas de relajacion y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. con esas peque?as acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demas, la felicidad esta a tu alcance.destacadotexto especialmente util para los desordenes producidos por la pandemia.joan pi?oles licenciado en psicologia por la universidad de barcelona y conferenciante sobre bienestar emocional, con mas de veinte a?os de experiencia como directivo en diferentes empresas de servicios en el ambito de la salud emocional y la atencion a las personas.”
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