PELIGROS DE LAS DIETAS PROTEICAS, LOS
El mundo de las dietas suele estar lleno de espejismos, interrogantes y falsas promesas. Por lo general, asociamos la palabra dieta a la restricción, y no sólo a un rĆ©gimen de vida, su verdadera etimologĆa. Las dietas proteicas, que hace aƱos estaban de moda y que fueron seguidas por tantas personas, ya han mostrado su lado mĆ”s sombrĆo, asĆ como sus consecuencias nefastas para la salud. Necesitamos saber en quĆ© consisten sus principios, y lo que conllevan las rĆ”pidas pĆ©rdidas de peso. El asesoramiento profesional, muchas veces soslayado, y la creencia de que unas escasas recomendaciones de un libro o revista serĆ”n suficientes nos exponen a riesgos desconocidos. La ansiedad de los logros a corto plazo y las presiones sociales que nos llegan de los estereotipos respecto a la delgadez y la estĆ©tica cumplen tambiĆ©n su papel a la hora de decidirnos a comenzar una dieta adelgazante. Antes de iniciar cualquier cambio, hay que conocer nuestro cuerpo, y, sobre todo, consultar con un experto que pueda asesorarnos de manera holĆstica, para que las modificaciones en nuestra alimentación tengan un fundamento realmente sano y equilibrado. Nuestros cuerpos no deberĆan ser una masa moldeable a piacere, y sólo una dieta adaptada a las caracterĆsticas especĆficas de cada persona podrĆ” ser adecuada y posible.
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