VIVE TU MOMENTO

Autor: STROSAHL / ROBINSON
Editorial: AMAT EDITORIAL
Encuadernación: Rustico

Precio Internet: $23.500

Agotado

SKU: 9788497358347 Categoría:

VIVE TU MOMENTO – A lo largo del día podemos encontrarnos con situaciones que nos provoquen un profundo estrés. A veces la causa es estar en mitad de un atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones crónicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten. Vive tu momento ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínate sentir el estrés y ser capaz de superarlo prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar dónde estés ni que estés haciendo. ¡No es tan difícil como parece! Los ejercicios que presentamos en este libro te ayudarán a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aquí y ahora. Con un poco de práctica, encontrarás el equilibrado que necesitas para superar los retos del día a día.

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Peso 0,360 kg
Dimensiones 15,5 × 23 × 1 cm
Autor

STROSAHL / ROBINSON

Editorial

AMAT EDITORIAL

Encuadernación

Rustico

Idioma

Español

Páginas

187

Año Edición

2015

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