NO TE QUEMES
íNo te quemes! nos proporciona un sólido programa para vivir y prosperar en el mundo de hoy tan lleno de tensiones. Esta guía adopta un enfoque directo para vencer el estrés mediante tácticas rápidas y fáciles para relajarse y dar un nuevo impulso a la mente; el cuerpo y el espíritu. Bob Losyk; ofrece las herramientas para identificar las causas del estrés y nos propone las técnicas que encajan mejor en nuestro estilo de vida.Basándose en una amplia gama de disciplinas usted podrá crear su propio programa contra el estrés; y conocerá: * Las causas que lo originan * Técnicas de estiramiento; gimnasia y meditación para relajarse y aliviar la tensión * Consejos para una nutrición sana que aumente su bienestar físico y mental * Propuestas para simplificar y equilibrar sus prioridades y ser más productivo con menos presión No importa lo que cause su estrés ni el poco tiempo de que disponga… íNo te quemes! le ayudará a encontrar medios fáciles para reducir la tensión cotidiana y vivir una vida más sana y equilibrada.
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