YOGATERAPIA PARA COMBATIR EL INSOMNIO Y RECUPERAR EL SUEÑO
Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable.
La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica como las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. en este libro, La autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. El método sleep recovery de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal.
La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso. con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra como restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueño.
Adquiera YOGATERAPIA PARA COMBATIR EL INSOMNIO Y RECUPERAR EL SUEÑO en nuestros locales y en nuestra tienda virtual.
No olvide aprovechar nuestras grandes promociones en este enlace de Ofertas
Síguenos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook y Twitter.
