MUDRAS : EL PODER DEL YOGA EN TUS MANOS
Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar fĆsico y emocional. ⢠La prĆ”ctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar. ⢠Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados, Gertrud Hirschi nos muestra el lado prĆ”ctico de esta tradición ancestral. Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindĆŗ y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser fĆsico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabidurĆa y serena constancia, ayudan a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el Ć”nimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, autĆ©ntica y libre de cualquier doctrina. Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y basĆ”ndose en su experiencia personal, nos enseƱa cómo acompaƱarlos con la respiración, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentación adecuada y mĆŗsica.
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