GUIA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

Autor: FRIEL, JOE
Editorial: TUTOR
Encuadernación: Rustico

Precio Internet: $22.100

Disponibilidad: 1 disponibles

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GUIA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

Para cualquier deportista que desee mantener su ritmo deportivo durante más años: ciclistas, corredores, nadadores, esquiadores, triatletas… Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento deportivo, Joe Friel –destacado entrenador norteamericano de deportes de resistencia– demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud. Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante décadas; y competir para ganar. Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para conseguir un alto rendimiento: – Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar el sobreentrenamiento. – Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular. – Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación y competición. – Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición de la intensidad. Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.

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Año Edición

2015

Idioma

Español

Páginas

352

Encuadernación

Rustico

Editorial

TUTOR

Autor

FRIEL, JOE

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