PILATES / ATLAS ILUSTRADO DE

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A principios del siglo XX, un joven visionario alemÁn, Joseph Hubertus Pilates, diseño un sistema de ejercicios que terminaría revolucionando el concepto mismo de la gimnasia. Teniendo como objetivo la completa armonía entre cuerpo y mente, y consciente de que la columna vertebral es el eje sobre el que se articulan todos los movimientos que realiza el cuerpo humano, Pilates concibió en método con ejercicios específicos para cada grupo de músculos.
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