?QUIEN DIJO ANSIEDAD?
El libro que explica a los young adults quĆ© es la ansiedad y cĆ³mo aprender a hacerle frente. Cada persona es Ćŗnica y Ćŗnica es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla quĆ© es y, sobre todo, ofrece un mĆ©todo desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cĆ³mo identificarla, cĆ³mo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pĆ”nico, adquirir hĆ”bitos de autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estĆ©ticos y a las necesidades del pĆŗblico al que va dirigido.
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