YOGA
Una visiĆ³n actual de la prĆ”ctica ancestral del yoga, bellamente ilustrada y con instrucciones claras y sencillas. Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditaciĆ³n, este libro se convertirĆ” en tu compaƱero inseparable para tu prĆ”ctica diaria. AdemĆ”s de ofrecer una completa guĆa de posturas, incluye numerosas secuencias de imĆ”genes especialmente pensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el estrĆ©s y la fatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro encontrarĆ”s tambiĆ©n trucos para vivir una vida mĆ”s consciente, estrategias sencillas para conseguir que la prĆ”ctica del yoga se refleje en tu bienestar y tu salud. En los Ćŗltimos tiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y guĆas web para la prĆ”ctica del yoga. Sin embargo, cada vez mĆ”s personas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que las guĆas digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta obra te permitirĆ” apagar el portĆ”til, guardar el telĆ©fono y realizar cada movimiento con concentraciĆ³n y atenciĆ³n.
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