ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

Autor: EASTON, JAMIE
Editorial: TERAPIAS VERDES
Encuadernación: Rustico

Precio Internet: $17.900

Disponibilidad: 6 disponibles

SKU: 9788416972890 Categoría:

ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: – Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. – Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. – Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

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Peso 0,240 kg
Dimensiones 14 × 21 × 1,5 cm
Idioma

Español

Páginas

128

Año Edición

2021

Editorial

TERAPIAS VERDES

Encuadernación

Rustico

Autor

EASTON, JAMIE

Carrito de compra
8
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