ENERGIZATE
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?Eres delf?n, le?n, lobo u oso? Descubre tu cronotipo, trabaja a favor de tu cuerpo y dir?s adi?s al cansancio y a la fatiga para siempre. Destierra el cansancio de tu vida y ll?nate de energ?a con este programa revolucionario que te ense?ar? a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra. ?Est?s cansado de estar cansado? Esta era la queja m?s frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. As? que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento ?Energize!?. El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sue?o y una famosa especialista en fitness unen su sabidur?a para devolverte tu energ?a y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiolog?a y mostr?ndonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencill?simo de entender y de poner en pr?ctica. Peque?os cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sue?o o el ayuno intermitente controlado, as? como trucos para mejorar el estado de ?nimo, proporcionar?n a los lectores unos niveles de energ?a impresionantes. ?Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras caracter?sticas gen?ticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aqu? se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos cient?ficos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (Le?n, Lobo, Oso o Delf?n) y su tipo de metabolismo (R?pido, Medio o Lento), con los consejos de Energ?zate nos sentiremos mucho m?s felices y llenos de energ?a en solo 30 d?as.
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