EL EFECTO DOSE. MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DE TU CEREBRO Y TU CUERPO
El neurocientífico TJ Power explora en El efecto DOSE la capacidad del cerebro para cambiar y cómo al jaquear su biología lograremos mejorar nuestro desempeño cognitivo, además de otros aspectos de nuestra vida que influyen en cómo nos sentimos. Power nos revela los secretos de nuestra química cerebral para ofrecernos estrategias sencillas y accesibles a todos con las que resetear y equilibrar nuestro cerebro a través de hábitos diarios que pueden llevarnos a tener una vida más feliz, sana y productiva.
Con el respaldo de las investigaciones más innovadoras en neurociencia, este libro nos enseña las principales funciones de los químicos cerebrales en nuestro bienestar, qué sensaciones experimentamos cuando los niveles de estos son bajos y cómo identificar sus desencadenantes. Al entender todo esto, conseguiremos sacarle el máximo partido a su poder:
DOPAMINA: El químico de la motivación y la atención.
OXITOCINA: El químico de las relaciones y la confianza.
SEROTONINA: El químico del estado de humor y los niveles de energía.
ENDORFINAS: El químico para reducir el estrés.
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