FULL STOP : HACER UNA PAUSA PUEDE CAMBIARNOS LA VIDA
āFull Stopā es la pausa necesaria para salir del piloto automĆ”tico con que vivimos. Nos propone parar de correr, detenernos y preguntarnos hacia dĆ³nde vamos, para quĆ© corremos y cĆ³mo queremos vivir. Es una prĆ”ctica sencilla y posible que nos ayuda a eliminar la angustia que produce el pasado y la ansiedad del futuro; al tiempo que nos pone en contacto directo con la experiencia de libertad que significa vivir en el presente. Silvio Raij nos da un mapa claro para aprender a guiar nuestros pensamientos. Nos enseƱa a meditar de forma guiada y nos demuestra los beneficios de hacer pausas regulares durante el dĆa. Full Stop nos permite estar mĆ”s atentos y conscientes para silenciar nuestro ruido mental, renovar energĆas y disfrutar de la plenitud del aquĆ y el ahora. āHaz una pausa en tu vidaā¦ Relaja tu cuerpoā¦ Suelta cualquier tensiĆ³n que sientasā¦ Respira profundoā¦ Y pon un punto final a tus preocupacionesā¦ Ahora, dĆ©jate llevar por las palabras, que irĆ”s leyendo en este libroā¦ Te deseo un buen viajeā¦ā ‘
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