PREVEN EL LUMBAGO
Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. Ā”CuĆdalas! El 80% de la poblaciĆ³n occidental sufre dolor lumbar en algĆŗn momento de su vida. Nuestras lumbares estĆ”n sometidas a una enorme presiĆ³n y es fundamental protegerlas para que no se lesionen. Descubre cĆ³mo funcionan, identifica todo aquello que las pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu dĆa a dĆa. En este libro encontrarĆ”s soluciones para prevenir y tratar el lumbago, y un sinfĆn de ejercicios para que tu musculatura y tus vĆ©rtebras lumbares sean fuertes y flexibles.
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