LOS SECRETOS DE LA SALUD
El Dr. Alexis Lama Toro, cardiĆ³logo de larga trayectoria acadĆ©mica en distintas universidades, nos entrega un nuevo libro, esta vez dedicado no solo a los especialistas sino tambiĆ©n al pĆŗbico general.
āLos Secretos de la Salud; el libro para vivir mejorā es una obra que por primera vez hace referencia de una manera integrada a tres temas que habitualmente se han tratado de manera aislada, y que entrega claves para la prevenciĆ³n de la enfermedad y mantenciĆ³n de la salud.
La primera parte trata del comer sano, con una descripciĆ³n extensa de la dieta mediterrĆ”nea que ha demostrado cientĆficamente sus beneficios sobre la salud.
La segunda parte se refiere a la importancia del ejercicio fĆsico, de evitar el sedentarismo, entregando pautas detalladas de la prescripciĆ³n de la actividad fĆsica. Finalmente, la tercera parte, es una muy bien lograda reflexiĆ³n sobre el cĆ³mo ser feliz en la vida, otorgando selectas pistas para ello.
En resumen, el autor, de una manera entretenida, Ć”gil, y con un lenguaje claro, amistoso, y fundamentada en gran cantidad de evidencias cientĆficas, nos entrega los verdaderos secretos para una vida mejor: comiendo sano, moviendo el cuerpo y siendo feliz.
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