COMER ATENTOS : MAS CD

Autor: CHOZEN, JAN
Editorial: KAIROS
EncuadernaciĂłn: Rustico

Precio Internet: $28.700

Agotado

SKU: 9788499883120 CategorĂ­a:

COMER ATENTOS : MAS CD

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a :-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente. 1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.

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Peso 0,350 kg
Dimensiones 20 × 13 × 2 cm
EncuadernaciĂłn

Rustico

Autor

CHOZEN, JAN

Idioma

Español

Páginas

296

Año Edición

2013

Editorial

KAIROS

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