EL PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA
El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental. Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.
Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino. El yoga resulta accesible para todo el mundo, al margen de su edad, estado físico y flexibilidad. Más que un mero entrenamiento, se trata de una forma de relajarse y tomar conciencia del cuerpo y de uno mismo. La investigación científica sugiere, además, que su práctica constante reduce la ansiedad, mejora el equilibrio y la flexibilidad y aumenta la densidad ósea.
En el pequeño libro del yoga, Lucy Lucas te muestra cómo integrar el yoga en tu vida con sencillez.
Adquiera EL PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA en nuestros locales y en nuestra tienda virtual.
No olvide aprovechar nuestras grandes promociones en este enlace de Ofertas
Síguenos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook y Twitter.
